犬まみれなお気楽生活♪

犬と私のQOLを向上めざして、いろな事を考え中。

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体幹鍛えが流行りです。
ピラティスを習いに行ってきた。
体幹(インナーマッスル)が鍛えられていると、新陳代謝が上がり太りにくい体ができ、姿勢が良くなったり 転びにくくなったりするようだ。
ストレッチポールの上でバランスを取りながら様々な動きを行うのだが、ギャーは バランスが取れず転がっていたが、私はなかなか体幹が鍛えられていた。


これからも続けて行こうと思う。

終了後は、ピラティスの成果を一瞬でダメにする焼き肉でスタミナ補給♪
痩せた分 リバウンド。


めざせ スレンダー女子。
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